リフレッシュ🌟



昨日と今日は湿度が高くなく🌫️



過ごしやすかった気がします(◔‿◔)





先週は湿度が高い日が多く



気分が重ーくなっていました(。ŏ﹏ŏ)




そんな時はとにかく早く寝たいー💤と



シャワーで済ませがちですが➰





眠気と戦い୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨🔥



湯船に浸かってみたら🛀



なんとなくスッキリー(人*´∀`)。*゚+✨







ちょっとリッチにʘ‿ʘ❤️



クナイプの入浴剤を



入れてみました<( ̄︶ ̄)>






⏬今回はこれ(. ❛ ᴗ ❛.)⏬


(クナイプのHPからお借りしました)



あまーい香りで癒されます(*˘︶˘*).。*♡



クナイプ、おすすめです(。•̀ᴗ-)✧



我が家では



個包装(1回分)を何種類か買い



その日の気分で選んでいます(◠‿◕)🌟





ちょっと贅沢な気分<( ̄︶ ̄)>💕(笑)






まだなんとなーく



銭湯に行くのは抵抗があるので💦



家のお風呂でリフレッシュ(◕ᴗ◕✿)✨





疲れたときこそ



入浴したほうがいいんだなぁ〜と



改めて感じました(◡ ω ◡)🎶




気温差・湿度・コロナなど➿➿



いろんなストレスがあります…⤵️⤵️





長期戦になっていますので(。•́︿•̀。)



無理せず息抜きしつつ。◕‿◕。



乗り越えていきましょうᕙ༼◕ ᴥ ◕༽ᕗ







ミント🌱



今日の千歳は涼しくて快適でした(. ❛ ᴗ ❛.)



先日、義母にミントを育てたいと話したら



職場の方からもらってきてくれました⭐✧◝(⁰▿⁰)◜✧⭐



ありがとうございます(◡ ω ◡)❤️



たくさんいただいたので(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧



ひとつは植木鉢に植えて🌳



すこし切って水耕栽培に挑戦中です(。•̀ᴗ-)✧🌟



毎日、根が出てないかなーと(◔‿◔)💫



観察するのが楽しいです( ◜‿◝ )✨



まだ虫除けの効果はわかりませんが(• ▽ •;)💦




教室の玄関が華やかになりました(◕ᴗ◕✿)💕

秋桜✿


今日はすごーく暑かったです(。•́︿•̀。)💦



少し酸欠気味になり😧



頭がボーっとしてしまいました(。ŏ﹏ŏ)💦



暑い日のマスク着用は😷



やっぱり大変です(っ˘̩╭╮˘̩)っ➰




この夏、乗り切れるか



ちょっぴり不安(╯︵╰,)💫




水分と休憩を多めに取り



無理しないことが大事ですね(◡ ω ◡)



さて、本題へ…




今年初めてコスモスの種を蒔きました(◕ᴗ◕✿)



1週間くらい経ち🔜🔜🔜



芽が出たときは🌱🌱



すっごく嬉しかったです(人*´∀`)。*゚+💕




興味を持つと視野が広がりʘ‿ʘ



知識も楽しみも増えていいですね(◠‿◕)🌟




また本を借りてきたので📕



今度は寝不足にならないように💤



毎日少しずつ読みすすめて💨💨



いこうかなぁと思っています<( ̄︶ ̄)>




暑い日が続きそうなので🌅



無理せずぼちぼちいきましょーᕙ( • ‿ • )ᕗ



では、おやすみなさい( ꈍᴗꈍ)💤💤💤


紫陽花🌼






実家の紫陽花が見事に咲いていました(ʘᴗʘ✿)




先日枝分けしてもらったうちの紫陽花。◕‿◕。



頑張って大きくなっておくれー(*˘︶˘*).。*♡

一気読み📕


昨日は仕事が早く終わったので



久しぶりに実家に寄りました。◕‿◕。




庭の朝顔を分けてもらい(ʘᴗʘ✿)🌼



夕飯をご馳走になり(◡ ω ◡)



気になった本を借りて帰宅🏠<( ̄︶ ̄)>





夕飯前に読み始めていたので




続きが気になってしまい◖⚆ᴥ⚆◗💫💫




今日、一気読みしてしまいました(๑•﹏•)💦




本を読み始めると➰➰



続きが気になってしまい💫💫



いつも一気読みしまうので💦



時間に余裕がある時しか読めません(^〜^;)ゞ




そして感情移入してしまうので😌



気持ちにも余裕がある時じゃないと



メンタルが危うくなったりします(●´⌓`●)




読まなきゃいいのに読んでしまう…(˘・_・˘)⤵️



それが本の魅力ですよねー( ╹▽╹ )🌟




みなさんはどんな本を読みますか?(◔‿◔)




おすすめの本があれば教えてください(*´︶`*)💕




味噌汁を飲もう!



ネットニュースを見ていたら🤔



お味噌汁にはさまざまな健康効果が



あると書かれていました😯😯




その秘密は🤔



みその原材料である大豆に含まれる



ポリフェノールの一種“イソフラボン”にある‼️




のだそう(・o・)❇️





また、みそに含まれる脂肪酸エチルが



がん細胞を生み出す原因となる



“発がん性物質”の活動を低下させる(。◕o◕。)




さらにはコレステロール値を下げ⤵️



整腸作用、免疫力アップの効果も期待できる❗




味噌って凄いですねー(⑉⊙ȏ⊙)




ちなみに



‘ι紊箸靴犬澆料箸濆腓錣擦



オススメらしいです( ╹▽╹ )✨




豆腐、わかめと一緒に



ネギを入れるとカルシウムの吸収を



妨げてしまうそうです😮😮




知らなかったーw(°o°)w💦



なんでも入れればいい💫



ってわけじゃないんですね😅





これからは出来るだけ



お味噌汁を作ろうと思います😀





皆さんはどんな具材が好きですか?(人 •͈ᴗ•͈)




わたしは



玉ねぎとキャベツと肉だんごを入れた



具だくさんのお味噌汁が好きです◝(⁰▿⁰)◜💕







第1号🌼


教室に来たら


朝顔が咲いていました🌼(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧



今日も暑いですが(。•́︿•̀。)💦


熱中症に気をつけながら


頑張っていきましょう(人*´∀`)。*゚+



大きくなぁれ🌱


最近、よく雨が降りますね☔( -_-)



蒸し暑いのは苦手です(>_<)ゞ💦💦





教室の朝顔🌼



元気に成長しております(o゚▽゚)o



花があると楽しみが増えていいですね🌼



虫除けを兼ねて🐜🐝



ミントを育てたい❗と思い😳



探しているのですが(◎-◎;)



まだ出逢えていません💦💦




どこで買えるのでしょうか?( ・_・)💧



教えてくださいー(o_ _)o➰➰


Instagram始めました😳?


また久しぶりの更新になってしまいました😅



7月は更新の頻度を増やそう❗と


思っていたのですが💦


あっという間に


2週間経っていました➰➰


後半は出来るだけ更新します!(o゚▽゚)o




どうやらいつの間にか💦


アズライフさん、Instagramを


始めたようです(゚〇゚;)🎉(笑)



フォローしてくださった皆様🌟


ありがとうございます🎊




そちらはぽちぽちと


投稿してくれているみたいなので


ぜひともフォローをお願いいたします😉✨



(フォローとか言ってますが、私よくわかっておりません💦)




アズライフのホームページから


Instagramのページにいけるように


なってるみたいです(^◇^;)




完全に時代の流れに乗り遅れてます(゚◇゚)ガーン💧(笑)




わたしはこれまで通り


マイペースにブログを更新していきますので


今後ともよろしくお願いいたします_(._.)_💕













もう7月🎋




1ヶ月振りの更新になってしまいました…💦



営業再開から1ヶ月経ちましたが➰


マスクをしてのダンスは😷


なかなかハードです(◎-◎;)💧



特にこの数日は湿度が高いので☔


息苦しく感じます😵😵




マスクの種類によって


息苦しさが全然違うので💨


いろんなマスクを試してみようと


思っています(*^^)v🌟



おすすめのマスクがあれば


教えてください(*'▽'*)💕




これから夏本番🎆🎆🎆



マスクでの夏は初体験です(;´Д`)💦




教室の冷凍庫に保冷剤❄を



たくさん常備していますので



必要な方は遠慮なくお声かけくださいね(*'▽'*)💡




朝顔の芽🌱が出てきました(*⌒▽⌒*)✨



元気に咲いてくれるといいなぁ〜(*^-^*)🌼